2016/05/16
プレジデントウーマンの６月号に載っていたアロマブレンドのレシピがとても面白かったので書きます！
５月は湿気が徐々に出てきて環境の変化にもなれてきありで何かと身体の不調が出やすくなるので
忙しくてマッサージに行けない日々が続いたときなどはお家でアロマを焚いたり
予めブレンドしたものを少し嗅ぐだけでも心と体にいいのでお役にたてたら幸いです。
AWAKE 気持ちのいい目覚め オレンジ６、ローズマリーｏｒレモン３
BREATH 深呼吸 フランキンセンス６、シダーウッドｏｒサイプレス３
CHILDLIKE 子供のように ローマンカモミール５、ローズｏｒラベンダー４
DECISION 沈静と覚醒の決断 レモン６、フランキンセンスｏｒネロリ３
EXOTIC 異国情緒 イランイラン５、ジンジャーｏｒコリアンダー４
FAITH 信念 タイム５、ベルガモットｏｒメリッサ４
GROUND 地に足つける自己肯定 ベチバー５、ラベンダーｏｒローズ４
HAPPY 多幸感 ジャスミン５、ベルガモットｏｒオレンジ４
I AM 自分らしく ラベンダー７、ローズｏｒベチバー２
JEALOUSY 嫉妬をエネルギーに スイートマージョラム６、ローマンカモミールｏｒパルマローザ３
KIMONO 和を楽しむ クロモジ６、ヒノキｏｒモミ３
LEADERSHIP リーダーらしく グレープフルーツ６、パルマローザｏｒシダーウッド３
MEDITATION 瞑想 パチュリ５、ミルラｏｒベンゾイン４
NOBLE 気品 ネロリ６、ライムｏｒパルマローザ３
OPTIMISM 楽観 ユーカリ５、レモングラスｏｒベンゾイン４
PURPOSE 目標へ集中 ローズマリー７、ゼラニウムｏｒペパーミント２
QUIET 心穏やかに クラリセージ６、シダーウッドｏｒグレープフルーツ３
RELEASE 手放す ジュニパー７、フランキンセンスｏｒサイプレス２
SOPHISTICATED 洗練された ベルガモット６、クラリセージｏｒジャスミン３
TOUGH タフに整える メリッサ６、ラベンダーｏｒローマンカモミール３
UNDRESS ありのまま ゼラニウム５、オレンジｏｒローズ４
VITAL 活力に満ちた レモングラス５、シダーウッドｏｒジンジャー４
WELFARE 幸福感 フランキンセンス６、ローズｏｒラベンダー３
XXX 大人の恋 ジャスミン５、パルマローザｏｒネロリ４
YOUTHFUL エイジングケア サイプレス６、ベルガモットｏｒローズマリー３
ZZZ… 質のよい睡眠 ローマンカモミール５、ラベンダーｏｒスイートマージョラム４
数字は合計が９になるようになっています。
アロマオイルの滴数の目安です。残りの1滴分は自分の好きな香りでいいそうです。
色々と試してみるとご自分のバイオリズムが知れるかもしれません。
上田